11/13 アクアリーナ

お疲れ様です。

三木です。

実はオフ明け初です。

このまま見つからずに引退までなんて考えてたけど甘すぎでした。

潤くんにオフ開けてから書いてないっすよねって言われちゃいました。

そんな潤くんはりょうせいとすみっコぐらし見に行くらしいです。

練習中にりょうせいにその映画何分ぐらいなんって聞かれてて80分ですって答えたらりょうせいはああ子供向けねって言ってました。

完全に保護者と子供の関係でした。

見に行く相手見つかって良かったね潤くん。

今日はアクアリーナでした。1時間だけだったけどみんな早めに来てアップとかしてて割といい練習出来て良かったです。

馬場's メニュー 

アップ   100×1

アジリティ  25×4

ダイブ  15×2

             25×3

スプリント  45×5  ダイブ-12.5u.w.-flip-7.5glide k-5Sh-腕立てジャンプ×5-ダイブ-20H

アディショナル n×1   ダイブ

ダウン

でした。

最近、土曜の練習は奴隷に命じて一緒に呼吸制限付けながらやってます。今日は頑張って腕立てジャンプ以外の時間は全部無呼吸でやりました。

昨日のショートのメイン2もターン後15ｍまで潜るようにしてたら最後の方頭がぼんやりしてました。

もし浮いてたら誰か助けてください。

今日のアディショナルは

n＝200(fly)

でした。

馬鹿です。大馬鹿でした。

思ったよりタイムよかったけどしんどすぎ。

100超えたあたりからマジできつい。今までの数少ない200flyの経験から前半めっちゃ落としたけどキツスンギでした。

バッタ専の方々には尊敬と畏怖の念しか抱けません。

けど、最後のターンで意地で割と潜れたのは良かったです。バックでも潜りたいっすね。

潤くんからの質問

夏休み(オフ)久しぶりにめっちゃ遊んだんでめっちゃ楽しかったです。

やっぱ一緒に行った沖縄、北海道の旅行が楽しかったです。

沖縄はめっちゃ海綺麗やし、思ってたよりご飯も美味しいし、ゆうじろうは夜に急に水シィとか言い出すし、日下は朝全然起きへんのに身支度一番早いし、潤くんはみんなのママかのように僕と日下が寝てる中朝ごはん作ってくれるし。ほんまに楽しかったです。

(日下の要望に応えて１枚追加しました)

北海道はまーじで永遠食べてました。海鮮丼、寿司、ルタオ、六花亭でサイクル回してました。常にバターサンドを切らさないように要所要所で買って北海道を回ってました。

ニセコでしたラフティングも顔とかまじかってぐらい寒かったけど楽しかった。春は雪解け水でもっと流れが早いらしいからまた行きたいっすね。

北海道は免許あるから車で移動できたんがでかかったです。

1回生の時泉さんと馬場ちゃんと誰も免許持ってない時になんも調べずに電車で岐阜行って車ないと何もできんやんって絶望して川遊びしてたんがクソ懐かしい。

3月のプチオフはどこ行こうかなワクワクです。

明日の日記はみさです。

質問は最近買ったものの紹介で。なんも最近買ったもの無かったらオススメのコンビニスイーツで。