11月30日月曜日 ~中書島練習~

お疲れ様です。1回生の福田です。

投稿が遅くなりすいません。帰宅が遅くなりました。

今日はナカコミさんと初めての「池田屋」というラーメン屋に行ってきました。

池田屋は夜の11時だというのに行列ができていました。並びすぎです。

サイズは、練習前に夜ご飯を食べたこともあって、小を選びました。他のラーメン店の通常の2.5倍と書いてありました。多すぎです。

でもめっちゃ美味しかったです。完食できました。

ナカコミさん、連れて行ってくださり、ありがとうございました！




本日のメニューです

W-up  200×1
          50×4  IMO
Drill    50×6
Agility 25×4  15QAP/15UW/kick&swim/25H
Swim 100×6 IM  (1.30 1.40 1.50)
Swim 25×8 12.5-turn-浮き上がり
Down 



最近は泳ぎに関してはキックとプルのタイミングを合わせること、腰の位置を高く維持することを特に意識しています。

自分は高校の時から練習の時は余程のハードでない限り、基本的に2-beatでキックをしていました。

そして試合の時になると日頃6-beatをしないせいでタイミングが全く合わない、という事がよくありました。

そんな運任せなレースにしないためにも最近は練習中でキックを2-beatでなく6-beatにしています。


あと、キックの回数が多くなったから腰の位置も自然に高くなったと感じています。

腰の位置を高く保つためにたまにゴムのベルトを付けています。

ゴムのベルトは腰あたりを締め付けてくれるので、擬似レース水着になる、とか販売員が言っていた気がします。

その効果と、これによって腰が高くなるんだというプラシーボ効果のために付けています。







また今日は初めての中書島練習でした。

阪急電車は人生初めてで、どんなんだろうと少し期待していましたが、人身事故のせいで急遽、自転車で行くことになりました。

14,5km位を45分で間に合わないだろうなあ、と思っていましたが、なぜか集合時間1分前に着きました。


達成感でした。今日は満足。


ミサさんから、ヒナタは電車で寝過ごして大阪に行ったと聞きました。面白かったです。



最後に、日曜日に三重の志摩にある地中海村という場所に行ってきました。

気軽に地中海に面した国の雰囲気を体験できる素敵な場所でした。



今日はもう遅いのでこのくらいにしようと思います。

明日は自由参加らしいので起きれたら行こうと思います。