10/9 早朝練

こんにちは．藤井晶です．
二回くらい回避してきましたが，とうとう逃げ切ることができませんでした．
暇だからって，あてないでほしいです；；

今日のメニューです．
　W-up   400*1   cho                       7'00        7'30
  swim   100*9   Fly/Ba/Br  by 1t   1'50         2'10
    drill      50*8                                 1'15         (5t)
   rest
   Pull      200*3   even                    3'00       (100*3)1'50
                200*3   build-up by 50   3'00         3'30
                200*3   des                      3'00         3'30
  Easy     100
  swim    200*4    IM des                3'20       (100*6)2'00
  Down   400*1

今日はプルがいっぱいありますが，スピードコントロールの練習だそうです．
私は100*3のときは，感覚よりタイムが速く，そのあとはだいぶ合ってきました．
けど，desは思ったよりタイムが上げらなかったし，時々フォームを意識するのを忘れていたので，
スピードを出す時こそ，もっと意識するように心がけたいです．
build-upの一本目は，気づいたら壁が目の前にあって，すごくびっくりしました．
個人的に，今日のメニューは嫌いなもので始まって，嫌いなもので終わるという，悲しいものでした．
明日はキックが多めの日らしいです．
練習はもちろん，新歓と段ボール集めも，みんなで協力して頑張りましょう．