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まつたくです。
今日の練習を書きます。上のサイクルしか覚えてないのでそちらだけ書きます。すみません。
Ｗ－ｕｐ 400*2 7'
kick 100*5 2'(4・5t：ラスト50ｍをＨａｒｄ）
Drill 50*6 1'10
Pull 200*10 3'
Swim 100*6 Fr・IM・S1/1ｔ 1’45
50*4 25Hard(又は12・5Hard)残りForm
Down 400
今日は僕はブイが無かったのでＰｕｌｌのところをＳｗｉｍでいきました。
内容はＥＮ1でいきました。200*10が終わった後の脈拍を10秒で23～25回くらいに抑えるように試みました。
終わった直後のしんどさの感じでは「まぁうまくいったかな・・・？」という感触でしたが、実際の脈拍は余裕で30回を超えていました。このあたりの、自分のしんどさ・練習タイム・そして脈拍における感覚のズレをどんどん修正していけるように明日以降も集中して泳いでいきたいです。
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