10/16 木 Flyフォーム練②

こんばんは。木曜日ですね。木。
水泳部の初代体操係に任命されました、川北です。
僕の体操は皆さんにどう評価されているのでしょうか。。。意見あったらぜひコメントよろしくお願いします。

それでは、今日のメニュー(A)↓

W-up     400*1 ch      AE        7'
              50*8  IMmix EN1     1'           relax
              50*4  ch       AN2     1'15      25H
rest                                        2'
swim     100*4 Fr       EN1     1'30       evenpace
             100*4 Fr       EN1.5  1'25       evenpace
             100*4 Fr       EN2     1'20       evenpace
Loosen 100*1 ch       AE       4'
Drill       50*4   Fly      AE       1'15      25SC-25form
             50*4   Fly      AE       1'15      3Sculling-1Pull(リカバリーなし)
             50*4   Fly      AE       1'15      アルターネーター（2－2－2）
rest                                        1'
Drill       50*4   Fly      AE       1'15      6kick-1Pull
             50*4   Fly      AE       1'15      25Headup-15swim-15Easy
rest                                        1'
swim     50*8              AN2    1'15      1-3t: form or Drill  4-6t: Des 
                                                          7t: Easy   8t: Hard
Down    400*1            AE      10'


です。


タイトルの通り、今日はバッタのフォーム練2回目でした。

今日やったDrill自体は前回のフォーム練の時と同じものがあり、自分の感覚ではですが、明らかに一回目よりも水をとらえる感覚、水に乗って泳いでいる感覚がありました。
僕的にはアルターネーター・6kick-1pullが好きです。中学の頃から2－2－4だったり、4kick-1pullを活用して独流でバッタのフォームをつくってきたので、とても気持ちよく泳げました。


また、これは自分の専門種目であるバックに関しても言えることなのですが、まだキックとプルのタイミングが合ってない気がするので今後Drillをやるときにはそこに重点を置いてやっていきたいです。僕は一度に複数のことを意識することが苦手なので1つ1つ改善していけたらなと思います。


そして最後のHardで久々に30秒を切れたことは嬉しかったです。今までも何回かバッタのHardはやっていましたが、なかなか自分の泳ぎがうまくいってもタイムに表れてくれなかったので安心しました。これで波に乗っていきたいです。



僕は4泳法の中で実は一番好きな種目はバッタなのですが、肩をぐるぐる前回しすると、肩がボツ、ボツというえぐい音がして痛むので高校の頃からバッタを泳ぐのは極力避け、泳ぐにしても大会前とレースぐらいにしています。Hard何本かくらいだったらアドレナリンみたいなものが出て痛みはないのですが、ゆっくり泳ぐと自由形でも結構しんどいです。その上EN系の練習でもcycleに若干の余裕を持たせているのにHRの目安を守れないという、なんというかこの悪循環。なかなか思い通りにならず苦しいです。ですが練習量をこなしていけば改善できると思っているので、頑張ります。



ここからは少し自分のことを。
最近、農学部のはずなのに(?)忙しくて肉体的にも精神的にもきてます。
一回生は存じ上げている人も多いかと思いますが、最近特にちょっとおかしいです。自分で言うのも何なんですが。ですのでいきなり変顔とか奇行とかしてても大目に見てください。お願いします。そういう時はそっと声をかけてください。やさしさで僕を包み込んでください。


以上です。お別れは僕の好きな言葉で。

挑戦した後の失敗より何もしないこと恐れろ!!

では。