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夏も終わりを告げ、涼しい日が多くなりました。秋です。だんじりの季節です。


僕の地元では一年は正月ではなく祭から始まります。カレンダーも祭りのある10月が先頭です。みんなその年の祭が終わると、次の日の片付けには翌年の祭のことを考え始めます。だんじり歌手と呼ばれるIKECHANの歌にはこんな歌詞があります。「1365日がだんじりじゃい」と。


京大水泳部も同じです。その年のシーズンが終わると、また次のシーズンに向けて一から動きだす。僕たちの正月はオフ明けの9月26日です。これから1365日、シーズン目標を達成してやるんだという気持ちをもって過ごしましょう。


 


だんじりの宣伝も加えつつうまいことまとめたところでメニューです。


 


Baフォーム練 by 田畑


w-up   400*1  ch   SKPS(ラスト100m Ba)   8’


       100*4  IM   relax                   1’30


 50*4   ch   drill                    1’15


        50*4   ch,Ba/2t   25formH,25H/t     1’15


Rest   2’


Drill   50*4  SC   下前、下前~後、上後、上前/t  1’30


       50*3*2      両手フィニッシュ、リカバリー45,90,18025スピンドリル/t  1’15


Swim  50*2  Ba   25FormH,25H/t 1’15


Drill   50*4*2 Ba  ダブルアーム、片手キャッチ、3Fr-1Ba, form/t  1’15


Swim  50*2  Ba   25FormH,25H/t 1’15


       50*4*2  Ba  Stroke Des   1’15


Loosen  100*1  4’


Swim   50*4   Ba  drill or form  1’15


        50*4   Ba  easy, All Out/t  1’30


Down


 


Baのフォーム練はどうでしたか?今回はFrにつながるようにとキャッチとフィニッシュに重点を置きましたが、それ以外の部分でもっと改善すべきところが他にもあるはずです。今回で水はひっかかるようになったけどうまく進まない、フィニッシュでうまく手を抜く感覚がわからないなど感じたという人は僕か近くのBa面に聞いてください。あと今回のフォーム練の感想も募集してます。コメント欄でも口頭でもいいんで教えてください。


 


昼ちゃんが日記で雰囲気のことについて書いてくれましたが、僕も少し。


啓太郎も何回も言っていますが、朝の雰囲気悪いですね。僕は別に静かなのが嫌い


ってわけじゃないです。練習前とか、メインの前にみんなが集中してピリッとしてる雰囲気は僕は好きです。でも今の水泳部はそういうわけではないと思います。朝来た時にストレッチしたり集中してる人もいるけど、ただ眠そうにしてるだけの人もいる。なんかどよーんとした雰囲気もある。啓太郎が声出そうって言ってるのもそういう空気が嫌で打破しようとして言ってるんやと思う。


あと体操。最近川北が毎日前でリードしてくれてるけど、掛け声出す人少なすぎ。自分が川北の立場になったとして、掛け声出してくれへんやつがいっぱいおったら虚しくないですか?川北への感謝の気持ちを伝える意味でも声は出すべきやと思う。


なんかこんなこと書いてたら部外者からこのチームどないやねんって思われそうやけど、みんな練習になったら真面目やからそこはすごく俺がこのチームを好きやなと思うとこ。だからこそ上で書いたようなとこはもったいない。強いチームは活気があると俺は思う。やかましいんじゃなくて、活気がある。チーム全体に向上心が漂ってて、個人は俺がやったろう、チームに貢献してやろう、って思ってる。せっかくみんな向上心は持ってるはずなんやから、それを早朝から出していってほしい。ギラギラしていこ。


 


明日は阪大と合同練習ですね。楽しみです。Ba面はそれぞれに自分と近いレベルの人がいるからめちゃくちゃ刺激的になるんちゃうかな。闘争心バチバチでいきたいと思います。


 


あー、最後に。しんすけ誕生日おめでとう!シーズン最初から割とええタイムでてるし期待してる。ケガだけはせえへんように。


 


以上です。

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無題
Baのフォーム練は、ちょうど今改善しようとしているキャッチ→プッシュを練習できたし、そのためのドリルもいろいろ教えてもらえたのでとても良かったです!
ただ、まだ一日ではカタチを保つのが精一杯でドリルで改善するところまで行けてないものもあったのでそこは今後続けてドリルとして使えるようになりたいです!

朝に関しては、やっぱり無駄にハイテンションなくらいでちょうど良いと思います。
単にそっちの方が楽しいし、気持ち良いから。気持ち良く泳いだ方が絶対水泳も楽しいし、楽しいって思って泳いでないとタイムの伸びにも限界があると思います。
だからいろんなとこから水泳を楽しんでグングン伸びれたらなって思います。

特に1回生には率先して声出してほしい!
大和啓 2014/10/05(Sun)07:31:04 編集
無題
2ばっかです、わーい(パチパチ)

普段自分で意識してるのがキャッチのとこが中心なのでフィニッシュの練習ができてすごく充実きました。
ただ25とはいえ僕にはハード系が多くてつらかったです泣
オールアウトの1本目はよかったですが、2本目はタイミングを保つのでやっとでした。
100で勝負するために1本目だしきっても2本目くらいは踏ん張れるようになりたいです。
2回生で22歳!! 2014/10/05(Sun)15:06:14 編集
無題
ダブルアームから3Fr1Baのところでキャッチと大胸筋を使う感覚が意識でき、最後のAlloutでは練習ベストを1秒近く更新できたので実りあるものになったと思います。
もうすぐ22歳!! 2014/10/05(Sun)15:54:51 編集
メニューありがと!Part3
ゆっくり泳いだ時のキャッチからのプルのうまさは格段に上がった気がします。フィニッシュの水の切れなさは異常ですが。
ハードすると焦ってキャッチがうまくできなくなるのでまだまだです。
バック速くなりたい。
か1 2014/10/05(Sun)18:51:02 編集
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