10月27日 Frフォーム練

おつかれさまです。大海です。

では今日のメニューから

w-up 400*1 ch AE 7’

Drill 100*4 ch AE Drill 2'

25 NoBreath

rest   1’

Pull,Swim/s 50*4 Fr  EN1 1,2t straight arm/form

3,4t zipper/form

  5,6t shoulder touch/form

  7,8t Ba/Fr form

  25mで切り替え

　 　 set rest 1’

rest     1’

Swim  50*4*2set  Fr AN1 1,2t 15m straight arm hard       1'

  3,4t 15m formhard

rest       1’

Swim  50*4*2 1s:Fr/Ba   25m +fin streamLine 1'

    2s:Fr 25m +fin speed swim

rest     1’

Swim 100*12 Fr EN1 Form   1’25

rest         1’

Swim  50*12 Fr  EN2  Form   45”

Down  400*1 ch AE   10’

サイクル短かったですね。レストも少なかったです。５０のハードとかするわけじゃないからいけるだろ、と思ってたら結構キツくなってました。すみません。

今日のフォーム練はどうでしたか。腰を安定させて抵抗を減らす、ということを意識したメニューでした。ショルダータッチとか結構難しかったと思います。自分がどこでどう抵抗を受けているかを練習中に感じて理解できれば、そこを改善していけるようになると思います。僕は今腰を持ち上げたときの上半身のボディポジションを模索中です。沈ませすぎると前につんのめるし肩回らないし、腰から上半身まで全部浮かせるのは無理だしで試行錯誤中です。ちょっと胸の辺りを沈ませる感じで落ち着きそうですが、まだ自分の中でしっくりきていません。練習せねば。

ここのところ４種目でのフォーム練が続いていますが、みなさんどうですか。僕はフリーに関して言えば少し停滞している感じがします。フリーのインカレの制限タイムも上がりますし、停滞だとかのんきなことを言っている場合ではないのですが、いまいち自分の意識していることが泳ぎが変わるという形で表れてこないという感じです。よくやるEN1のタイムのなかなか上がってきません。

この間はたけまさが、俺最近すごい速くなってるウェイ↑↑みたいな日記を書いててカッコイイなと思いました。練習であっても自分のやってきたことがタイムがとなって表れると成長を実感できると思います。僕は最近あらわれてないです。このあいだの５０MAXも練習ベスト出なかったし。うーんなんだかネガティブですね。よくない。

そういうこともあって最近は部員の人とわりと水泳の話をするようにしています。自分より速くて泳ぎに詳しい人と話すだけじゃなくて、普通に水泳の話してるだけでも新しい考え方みたいなのがわかる機会があったりするからです。マネージャーさんに泳ぎについて教えたりするのも、他の種目泳いでる人の話とか聞くのも面白いなーと感じることが多いです。最近結構勉強も忙しくなってきました（経済学部）が、こういう時間を意識的につくって突破口にしたいなと思ってます。おお、前向き、ポジティブ。

自分でもそろそろ何かいてるかよくわかんなくなってきたので終わります。

あ、僕最近ついにバイト始めたんですよ。

塾講です。明るく元気でポジティブな北薗先生です。

中学生も高校生も若々しくて、元気がもらえていいです。笑。

それでは。