1/6 中書島

続けて五島…ではなく、幸次郎です。泳いでないので久しぶりの日記になりました。

w-up   400      200Ｆｒ+200Ｉｍ　　　7'              150Fr+200Ｉｍ           7'
            100*4        cho                   1'45               100*3                    2'
drill      50*6                                   1'10                50*6                   1'10
swim  50*6        S1    form             1'                  50*6                     1'
rest                                                    2'                                                3'
swim  100*4       Ｉｍ order           1'40               100*4                    2'
               rest                                   1'20                                             1'
            100*4       Ｉｍ 　des            1'40               100*3                 1'50
               rest                                   1'20                                           1'30
             100*4       S1  des            1'40                100'3                 1'50
down   400
サークルがゆるく、ひたすらフォーム、ドリルからフォームを意識した泳ぎへの移行、Ｉｍをしっかりやる、フォームを意識してスピードコントロールといった感じでした。…フォームの時ってみんなそれぞれどこを意識しながら泳いでいるんですかね？漠然と泳ぎを見ていてもピンとこないので、日々どんなことを考えて泳いでいるのか、ちょくちょく聞いてみたいと思います。嫌がらずに教えて下さいね～。

今日、中書島のプールに着いたら、入口で暗い中…女の子がお辞儀してくれました。あいにく目が悪いので相当近づかないとわからなかったのですが…高校の後輩の関さんでした。建物に入っていいのかわからずに寒い中待っていたそうです。走って体を温めていたそうで、マネージャーのアップも万全でした…すごいですね。
今度からストレッチと体幹をきっちりしてマネージャーとして練習に臨みましょうか…。