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ストローカー２回生の半澤です。
関カレに向けて気合が入ってます
今日はストローカーが7人しかいませんでした
メニュー
up １００ｘ４ choice １分５０秒
２００ｘ１ ＩＭ ３分４０秒
３００ｘ２ Ｆｒ ５分
４００ｘ２ ＩＭ ７分
ここからは①と②のメニューに分かれました。
私は①のメニューを石原さんと二人でやりました。
メニューが細かかったので覚えていません
プル、キック、スイム ２５を何本か
スタートダッシュ ２５、５０何本か
関カレ頑張りましょう
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