５月２４日（土）＠踏水会

はじめまして。　日に日に肩幅が広くなっている１回生の松原です！！
さっそく今日のメニューです↓↓

アップ後、明日試合に出る人と出ない人でコースを分かれました。
試合に出ない人のメインは、

　５０×４　（１’３０）　×４set　　　rest ７’

です。２組に分かれて泳ぎました。試合に出る人は各自で調整をしていらっしゃいました。

今日は１本目からタイムを出せない＆後半バテるという最悪の状態でした↓↓最近は１００mのタイムが上がってきていたのでイイ調子だと思っていたのですが。。。昔と変わらずスピード力が不足しているなと実感しました；；今日は伸びている時間が短かったと思います・・・。５０mだからといって焦らず泳げるようになりたいです。

私は１本目がカナリ苦手です；；とにかく力んでしまいます。本数を重ねるごとに力みがとれて泳ぎも調整できるので私はDes.が得意です。。。というより全力で泳げば、たいていDes.になってしまいます；；

でも・・・これじゃ試合では、ほとんど使えないですよね；；やはり夏に向けての課題は、２５mや５０mなどのスピードの強化と１本のハードでタイムが出せるようになることだと思います。。。これからシーズンが近づくと、このような練習が多くなってくると思うので頑張っていきたいと思います！！

もし力まないようにする　いい方法などがあれば教えていただけないでしょうか・・・↓↓

ちなみに肩幅については始めのうちは気にしていたのですが。。。もう開き直りました！！この際どんどん広くして、夏はキャミやタンクを着て自慢しちゃおうと思います↑↑

という訳で今後とも　よろしくお願いします↓↓明日試合の皆さん頑張って下さい！！