１月９日（遅練）

澤井です。よろぴくお願いします。今日はボクの大好きなⅠ津さんがいらっしゃったので俄然ヤル気がでました。今日のメニュー書きます。

w-up         400×1        cho                                 7'00
                  200×3           IM                                 3'10
rest                                                                      2'30
drill           50×6                                                  1'15
swim        50×6             form                             1'10
                  250×4          200IM＋50S1             4'00
rest                                                                      3'30
pull           200×5          hypo3/5/7/5/7by1t       3'00
swim        100×6          S1 form EN2~3          1'40
                  50×2            25Hard                        1'30
down        400×1

僕はＩＭが苦手で今日もまた全然まわれませんでした。そのうちまわれるようになるように頑張ろうと思う次第です。
そろそろ正月ボケも抜けてきたころなので、今年は心を入れ替えて頑張りたいと思います。