篠山合宿Start！！

昨日からいわゆるGW＝ゴールデンウィークですね！！
そんな中、何と何と僕らは山籠りnow！そして、何と何とswimming now！
mixi風にやってみましたが、こんな感じですかね？mixiやってないんで。
最近mixi始めようかなとか思ってる上克です！
要するに、とうとう合宿始まりました！！
初っ端のメニューです！

w-up cho/Fr/IM-R/IM 100x4

kick cho 100x6 1'40. 1'45. 1'50. 1'55

pull&swim. Fr. 100x100 1'20. 1'25. 1'30. 1'40
足首プルやパドル、2〜6ビートスイムなど


このメニューは1番下の1'40でいきました。80本です。最初は1'30でいこうかと思いましたが、EN1〜2でしかも本数多いしってことで、1番下でいきました。チキったように思われますが、実際1'40で丁度よかったと思います。60本代は'30くらいかかってたし、70本代は'34くらいかかってました。1'30でいってたら回ることなんて到底無理だったと思います。
このメニューは二回目です。強化練で一回やりました。あのときは2'サイクルでした。あのときと比べると、成長したなぁと思います。ただ、まだまだです。全然満足する気なんてありません。最近、特にFrが何か進化してる気がするんで、この合宿ではその進化を確実なものにしたいと思ってます。

また合宿中の日記をあてまくるという水泳部最高峰の権限を頂きますた。ただ前回の合宿では日記当てられると嫌そうな顔する人が多かったので、今回はそういう人たちもあっと驚き、わっと喜び、さっと日記を書く気をおこさせるような素敵なプレゼントを上げます！そうすることで、日記を楽しく書いていただけると信じています。
ということで、今回もよろしくお願いします。

まだ初日が終了しただけですが、残りもみんなで頑張りましょ！！