京都留守番組 5/3 あさちゅー

さてさて、太田ですよ。
早速今日のメニュー↓
w-up 200*1 cho 4'
100*3 IM/Ba/Fr 1'30 1'40
rest
swim 200*4*3
1s IMO 3' 3'15Frcut
2s IMO/Fr 2'50 3'05
3s Fr 2'30 2'45
rest
swim 50*4 IMO (25+ターン+水中動作)H 1'30
down 400*1

今日も新入生が半分を占めてました。
マネさんは三ツ矢さん一人だけでしたが、メニューがこんな感じだったんで大丈夫だったみたいです。

どうやらFrはkickが当たってないみたいです。
あの吉澤さんに｢ガチみたいや｣と指摘されました、直します。

ここ1週間は2日に１回筋トレしに体育館に行ってるんですが、最近立道のマネしてやったジャンプがかなり脚にきいてます。
ジャンプしたら身長も伸びると言われてますね、楽しみです。

あと今日はさすがに1時間練だけじゃまずいと思って初レジーナ行ってきました。
2時間ちょいDrillとSwimを繰り返して泳ぎの修正しました。
ただやっぱ人に見てもらわなきゃ分からないことって多いですよね。

明日は今日やったDrillを無にしないように泳ごうと思います。
ではこれにて。