10/15 ALL200

山口（middle）です。longじゃなくなってもう半年経ちました。
日記を書くのも、三ヶ月ぶりです。

今日のメニューはいかにもL面らしいものでした。
w-up 200*6  cho/cho/IM  by1t   3'20
         200*2*3   P/K/IM by1s   3'/4'/3'
rest
S     200*9  form-2t/speed-1t  *3   3'
rest
K      200*1  B-up by 50 4'
Down  200*1 D-S by 25
           200*2  cho

本当に200ばっかです。きつかったです。最近はずっとフォームに気をつけているので、すぐに背中が痛くなり、体幹が痛くなり、メインのころにはぼこぼこでした。早朝の人たちは、速かったみたいですね。僕も負けないようにがんばったつもりですが、まだまだでした。次は負けません！！元L面の名にかけて！！

昨日、で目が覚めるようなメーリスが流れましたね。ふぉーーーーーー！！岩井祥子ちゃんが入部してくれるだとか。幸次郎さんの日記にもあったように、みんなでニヤニヤしましょう。笑　　　

新歓隊長として、至らなかったこともおおかったと思いますが、部員のみなさんのおかげで、仲間が増えました。ありがとうございます。残りの秋新歓と来年の春新歓も宜しくお願いします。

明日は全体練習ですね。がんばりましょう！！ふぉーーーーーーーーーーーーーーーーーー！！！